| Health News Siapa yang tidak mengenal Ginseng, salah satu jenis tanaman herbal yang sudah digunakan untuk kesehatan sejak ratusan tahun lalu dan sudah dikenal khasiatnya bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Biasanya Ginseng tumbuh didaerah yang bersuhu dingin dan kebanyakan tumbuh di bagian barat |
29 Desember 2008
Ginseng, Tanaman Herbal Yang Berkhasiat Bagi Kesehatan
Enam Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala langsung. Karena itu sepertiga
penderitanya tidak menyadarinya. Ironisnya, hanya setengah dari penderita
hipertensi yang melakukan pemeriksaan secara serius.
Fakta itu diungkapkan Michael Murray, N.D dalam simposium dua hari yang
berakhir akhir minggu lalu, di National Institute of Health, Singapura.
Saat ini, para peneliti di National Institutes of Health, Singapura, telah
menggolongkan tekanan darah manusia. Yaitu, 120/80 adalah tekanan darah
optimal, 130/80 tergolong tekanan darah normal, dan 140/90 termasuk tekanan
darah tinggi.
Bila termasuk golongan ke-3 alias memiliki tekanan darah tinggi, beberapa
peneliti menganjurkan enam langkah, agar tekanan darah Anda kembali normal.
1. Turunkan stres
Terapi alternatif yang disebut flotation bisa menjadi pilihan. Lakukan terapi
ini selama 45 menit dengan cara merendam seluruh badan dengan posisi
terlentang dalam bak mandi besar berisi larutan air hangat plus garam inggris. Terapi ini
akan menimbulkan efek relaksasi yang luar biasa. Seperti menurunkan produksi
hormon stres, memperlambat detak jantung, membesarkan arteri, melancarkan
aliran darah, sekaligus merilekskan otot-otot .
2. Perbanyak potassium, kurangi garam
Sejak dulu, para ahli telah menyarankan untuk mengurangi konsumsi garam pada
penderita darah tinggi. Tapi, sebenarnya kunci untuk menurunkan tekanan darah
pada para penderita darah tinggi adalah harus menyeimbangkan kebutuhan mineral
tubuh. Menurut penelitian National Institute of Health, Singapore, penderita
hipertensi membutuhkan 2,5 hingga 5 gram potassium setiap harinya untuk
menurunkan tekanan darahnya. Namun ditekankan, bagi orang-orang yang menderita
penyakit ginjal atau sedang berobat resep, termasuk obat penurun darah tinggi,
harus ketat dalam konsumsi potassium.
"Sulit untuk mendapatkan potassium yang memenuhi kebutuhan tubuh dalam
makanan.
Contohnya, Anda harus mengkonsumsi 11 buah pisang untuk mendapatkan potassium
yang cukup. Dengan demikian para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi
suplemen,"
kata Andrew Weil, M.D pembicara dalam simposium ini.
3. Atur pola makan
Penelitian menunjukkan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko
hipertensi antara dua hingga enam kali lebih besar. Namun penurunan berat
badan bukanlah satu-satunya alasan untuk mencermati makanan yang dikonsumsi.
Penelitian National Insitute health menunjukkan bahwa diet lemak jenuh,
meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan padi-padian serta
produk-produk rendah lemak -biasa disebut Dietary Approacher to Stop
Hypertension atau DASH Diet -sama efektifnya dengan obat-obatan antihipertensi
dan hanya memakan waktu delapan minggu.
4. Olahraga
Olahraga teratur telah menunjukkan penurunan tekanan darah tinggi secara
mengagumkan. Anda tidak perlu berolahraga terlalu keras untuk mendapatkan
manfaatnya. Kenyataannya, menurut catatan NIH Singapura 1988, bahwa olahraga
yang tingkat intensitasnya rendah seperti jalan cepat ataupun bersepeda dapat
menurunkan tekanan darah tinggi lebih besar dibanding olahraga yang tingkat
intensitasnya tinggi seperi lari atau aerobik.
Bagi orang-orang yang mengidap tekanan darah tinggi namun masih tergolong
ringan seharusnya berolah raga dengan intensitas rendah rata-rata satu jam
sehari dan dilakukan tiga hingga empat kali dalam seminggu untuk mengurangi
tekanan darah tingginya. Bagi yang terlalu sibuk bisa juga melakukannya kurang
dari satu jam (30 menit) tapi dilakukan lebih intensif juga bisa menurunkan
tekanan darah.
5. Vitamin C dan E
Mengkonsumsi 500 mg vitamin C setiap hari selama perawatan antihypertensive
dapat menurunkan tekanan sistolik darah pasien yang menderita tekanan darah
tinggi ringan dan sedang.
Beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa Vitamin C dapat mempersingkat pengobatan
ataupun perawatan tekanan darah tinggi seseorang.
Makanan-makanan berikut terbukti kaya akan vitamin C seperti cabai hijau
(106mg), kiwi (89mg), strawberi (86mg per gelas) dan brokoli (82mg per gelas).
Namun bila lebih menyukai suplemen, makanlah sebanyak 500mg vit C setiap
harinya.
Vitamin E -dalam kebanyakan penelitian dikatakan berperan mencegah penyakit
jantung -juga direkomendasikan para ahli karena mengandung unsur yang dapat
mempengaruhi penurunan tekanan darah. Ambilah 400 hingga 800IU dalam bentuk
alaminya (d-alpha tocopherol) dan bukan bentuk sintetis (dl-alpha tocopherol)
setiap harinya.
6. Bawang putih
Sejumlah penelitian untuk melihat kemampuan bawang putih dalam menurunkan
tekanan darah tinggi memang kebanyakan diuji cobakan pada hewan-hewan.
Walaupun
begitu, hasilnya sangat menjanjikan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada
tikus, menyebutkan tekanan darah tikus yang mengkonsumsi bawang putih selama
empat minggu menurun 9%.
"Satu atau dua siung bawang putih yang dimasukkan dalam makanan ataupun
masakan
sehari-hari sudah cukup dapat menurunkan tekanan darah," ujar Michael Murray,
N.D salah seorang pembicara dalam simposium ini.
Bawang putih juga berperan memberikan cita rasa pada makanan pengganti garam.
Menurut Michael Cirigliano, M.D staff pengajar di Fakultas Kedokteran
Universitas Pennsylvania, Philadelphia, bila berniat untuk mengkonsumsinya
dalam bentuk suplemen, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu karena suplemen
bawang putih ini sangat beragam.
Cirigliano menyarankan untuk mencegah telalu rendahnya tekanan darah, pastikan
tidak mengkonsumsi suplemen bawang putih bersamaan dengan pil penurun darah
lainnya seperti Caumadin, ginkgo biloba, vitamin E maupun aspirin.
(Jihan F Labetubun)
20 Desember 2008
Ekstrak Daun Zaitun, Anti Mikroba Penyebab Pilek sampai Bronchitis
California - 08 Nov 00 09:15 WIB - (Astaga!com)
Tumbuhan zaitun (Olive) dikenal banyak khasiatnya. Mulai dari akar, buah hingga daunnya. Penelitian terakhir yang dilakukan di California, menunjukkan bahwa daun zaitun yang kering mengandung unsur obat-obatan yang sangat penting dibanding bagian lain dari tumbuhan zaitun. Para peneliti dari Covia Institute, California, mengatakan sari daun zaitun atau Olea europaea, adalah suatu senyawa anti mikroba yang bisa membunuh beragam virus, termasuk virus-virus yang menyebabkan pilek, demam dan herpes, bahkan bakteri-bakteri penyebab sinusitis dan bronchitis.
Fungsi lain dari ekstrak daun zaitun ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus menurunkan tingkat kolesterol."Salah satu unsur aktif dalam daun zaitun adalah oleuropein. Unsur ini akan berubah kedalam dua jenis asam elenoic, sesaat masuk ke dalam tubuh," jelas James Privitera M.D, seorang peneliti di Covina Insititute, California. Asam-asam tersebut mempengaruhi produksi asam amino dalam tubuh dimana dapat mencegah perkembangan virus-virus dan bakteri-bakteri.
Oleuropein (ekstrak daun zaitun) juga bertindak sebagai anti oksidan yang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol yang dibawa darah ke dalam sel sehingga mencegah terakumulasinya kolesterol di dinding-dinding arteri. Komponen lain dari daun zaitun adalah oleuroposide, yang berfungsi menurunkan tekanan darah. Kebanyakan penelitian dilakukan atas unsur oleuropein.
Hasil penelitian di salah satu laboratorium yang diterbitkan dalam "Journal of Applied Bacteriology 1998" melaporkan bahwa dua persen dari konsentrasi Oleuropein, dapat memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi (Staphylococcus eureus) --yang banyak terdapat dirumah sakit-rumah sakit--hingga 30 jam.
Cara yang paling efektif dalam memanfaatkan ekstrak daun zaitun adalah bila dikonsumsi sudah dalam bentuk kapsul dengan kandungan oleuropein hingga enam persen. Para ahli merekomendasikan satu kapsul 500 mg setiap harinya untuk mencegah beragam penyakit; mengkonsumsi hingga delapan 500 mg kapsul perharinya dapat melawan bakteri ataupun infeksi yang disebabkan oleh virus. Alternatif lain yang dapat dilakukan untuk mendapatkan khasiatnya adalah rebus dua sendok teh daun kering zaitun dalam satu cangkir air selama 10 menit. Minum empat cangkir seharinya .
Morton Walker, seorang ahli penyakit kaki dan penulis buku Olive Leaf Extract (Kensington Health, 1997), mengingatkan atas penggunaan yang berlebihan dari dosis yang telah direkomendasikan yaitu delapan kapsul 500mg per harinya. Penelitian lebih lanjut masih dilakukan untuk melihat apakah aman bila mengkonsumsi dalam dosis yang lebih banyak.
Sementara hasil riset telah menunjukkan bahwa unsur-unsur dalam daun zaitun sangat efektif dalam melawan virus, menurunkan kadar kolesterol tubuh dan menurunkan tekanan darah, perlu disadari masih banyak efek yang belum diketahui. Dengan demikian masih aman bila infeksi yang terjadi ditangani dengan sari daun zaitun selama infeksi itu masih tergolong ringan.
Namun disarankan untuk melakukan konsultasi kepada yang ahli bila memiliki penyakit yang serius dan ingin tetap menggunakan ekstrak daun zaitun untuk pengobatan.
(Jihan F Labetubun)
Tumbuhan zaitun (Olive) dikenal banyak khasiatnya. Mulai dari akar, buah hingga daunnya. Penelitian terakhir yang dilakukan di California, menunjukkan bahwa daun zaitun yang kering mengandung unsur obat-obatan yang sangat penting dibanding bagian lain dari tumbuhan zaitun. Para peneliti dari Covia Institute, California, mengatakan sari daun zaitun atau Olea europaea, adalah suatu senyawa anti mikroba yang bisa membunuh beragam virus, termasuk virus-virus yang menyebabkan pilek, demam dan herpes, bahkan bakteri-bakteri penyebab sinusitis dan bronchitis.
Fungsi lain dari ekstrak daun zaitun ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus menurunkan tingkat kolesterol."Salah satu unsur aktif dalam daun zaitun adalah oleuropein. Unsur ini akan berubah kedalam dua jenis asam elenoic, sesaat masuk ke dalam tubuh," jelas James Privitera M.D, seorang peneliti di Covina Insititute, California. Asam-asam tersebut mempengaruhi produksi asam amino dalam tubuh dimana dapat mencegah perkembangan virus-virus dan bakteri-bakteri.
Oleuropein (ekstrak daun zaitun) juga bertindak sebagai anti oksidan yang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol yang dibawa darah ke dalam sel sehingga mencegah terakumulasinya kolesterol di dinding-dinding arteri. Komponen lain dari daun zaitun adalah oleuroposide, yang berfungsi menurunkan tekanan darah. Kebanyakan penelitian dilakukan atas unsur oleuropein.
Hasil penelitian di salah satu laboratorium yang diterbitkan dalam "Journal of Applied Bacteriology 1998" melaporkan bahwa dua persen dari konsentrasi Oleuropein, dapat memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi (Staphylococcus eureus) --yang banyak terdapat dirumah sakit-rumah sakit--hingga 30 jam.
Cara yang paling efektif dalam memanfaatkan ekstrak daun zaitun adalah bila dikonsumsi sudah dalam bentuk kapsul dengan kandungan oleuropein hingga enam persen. Para ahli merekomendasikan satu kapsul 500 mg setiap harinya untuk mencegah beragam penyakit; mengkonsumsi hingga delapan 500 mg kapsul perharinya dapat melawan bakteri ataupun infeksi yang disebabkan oleh virus. Alternatif lain yang dapat dilakukan untuk mendapatkan khasiatnya adalah rebus dua sendok teh daun kering zaitun dalam satu cangkir air selama 10 menit. Minum empat cangkir seharinya .
Morton Walker, seorang ahli penyakit kaki dan penulis buku Olive Leaf Extract (Kensington Health, 1997), mengingatkan atas penggunaan yang berlebihan dari dosis yang telah direkomendasikan yaitu delapan kapsul 500mg per harinya. Penelitian lebih lanjut masih dilakukan untuk melihat apakah aman bila mengkonsumsi dalam dosis yang lebih banyak.
Sementara hasil riset telah menunjukkan bahwa unsur-unsur dalam daun zaitun sangat efektif dalam melawan virus, menurunkan kadar kolesterol tubuh dan menurunkan tekanan darah, perlu disadari masih banyak efek yang belum diketahui. Dengan demikian masih aman bila infeksi yang terjadi ditangani dengan sari daun zaitun selama infeksi itu masih tergolong ringan.
Namun disarankan untuk melakukan konsultasi kepada yang ahli bila memiliki penyakit yang serius dan ingin tetap menggunakan ekstrak daun zaitun untuk pengobatan.
(Jihan F Labetubun)
Darah Kental
Minggu, 14 September 2008 01:34 WIB
Lusiana Indriasari
Bagi Anda yang sering mengalami migrain, jangan pernah menganggap sepele keluhan tersebut. Bisa jadi, sakit kepala sebelah yang Anda rasakan itu merupakan gejala awal dari sindrom darah kental.
Sindrom darah kental adalah serangkaian gejala yang muncul akibat kekentalan darah berlebihan. Akibat darah terlalu kental, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Pasokan oksigen ke sel-sel tubuh pun terhambat. Migren adalah salah satu gejala karena pasokan oksigen ke otak tersendat.
”Di dunia kedokteran, darah kental sebenarnya bukan hal baru, tetapi tidak banyak orang tahu atau waspada dengan darah kental. Padahal, sudah banyak korban stroke atau serangan jantung akibat darah kental,” kata dr Aru W Sudoyo, spesialis hematologi-onkologi (konsultan), Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Darah menjadi kental karena kekurangan cairan darah atau trombosit (zat yang berperan dalam pembekuan darah) sehingga mudah lekat satu sama lain. Bila seseorang memiliki kolesterol tinggi atau punya kebiasaan merokok, darah yang sudah kental semakin susah mengalir.
Kolesterol yang menempel di dinding pembuluh darah membuat penampang pembuluh darah menyempit. Adapun asap rokok akan merusak lapisan dinding pembuluh darah bagian dalam (endotel).
Stres berlebihan dapat mengakibatkan darah kental.
Endotel ini turut mengaktifkan sistem pembekuan darah. Apabila endotel rusak, trombosit akan mudah melekat satu sama lain. Hambatan-hambatan dalam pembuluh darah ini dikenal sebagai trombosis.
Trombosis bisa terjadi di seluruh pembuluh darah. Karena itu, dampaknya tergantung dari bagian pembuluh darah yang terhambat. Jika trombosis terjadi di pembuluh otak, maka akan terjadi stroke. Sementara pada pembuluh jantung akan menyebabkan serangan jantung.
Perempuan muda
Sekarang semakin banyak orang muda, yakni mereka yang berusia 18-45 tahun, menderita kekentalan darah. Hal itu diketahui setelah pasien melakukan serangkaian pemeriksaan darah. ” Gaya hidup tidak sehat dan stres tinggi memicu pengentalan darah,” kata dr Aru.
Sheryl (35) adalah salah satu orang yang mengalami darah kental. Sebelum terkena stroke ringan satu tahun lalu, Sheryl mengaku sering mengalami migrain.. Bila migrainnya kumat, terkadang ia merasa pandangannya berputar sehingga mual. ”Untuk menghilangkan migrain, saya sering sekali minum obat sakit kepala,” kata Sheryl.
Ketika bangun tidur, Sheryl merasakan sekujur badannya pegal-pegal. Belakangan telinganya juga mulai sering berdenging. ”Saya termasuk terlambat karena baru periksa ke dokter setelah terkena stroke,” kata Sheryl yang sejak satu tahun lalu rajin minum obat pengencer darah.
Pada sejumlah kecil penderita darah kental, penyebabnya adalah genetis (diturunkan). Karena itu, mereka ini berisiko mengalami trombosis di usia muda. Mereka yang memiliki darah kental secara genetik harus minum obat antikoagulan (anti penggumpalan) seumur hidup. ”Syukurlah kelainan ini hanya ditemukan pada sebagian sangat kecil populasi manusia,” tutur dr Aru.
Sayangnya, di Indonesia belum ada data jumlah pasien usia muda yang mengalami darah kental. Kata Aru, hampir setiap hari selalu ada pasien baru yang didiagnosis darah kental di klinik hematologi RSCM dan Medistra, tempat ia berpraktek.
Pasien biasanya datang dengan keluhan pusing, migrain, pandangan berputar (vertigo), telinga berdenging (terkadang tuli mendadak), serta penglihatan terganggu. Menurut Aru, itu semua merupakan gejala gangguan pembuluh darah yang salah satu penyebabnya adalah darah kental.
Kasus darah kental ini tidak hanya terjadi pada laki-laki, tetapi juga perempuan. Masuknya perempuan ke dunia kerja diduga berhubungan dengan semakin banyak perempuan yang terkena sindrom darah kental.
”Perempuan bekerja bebannya semakin banyak sehingga mereka rentan stres,” kata Aru. Di Indonesia diperkirakan jumlah penduduk usia produktif antara 18-45 sebanyak 97,60 juta orang. Dari jumlah itu, 50,54 persennya adalah perempuan.
http://cetak.kompas.com/read/xml/2008/09/14/01341578/waspadai.darah.kental.pada.usia.muda
Lusiana Indriasari
Bagi Anda yang sering mengalami migrain, jangan pernah menganggap sepele keluhan tersebut. Bisa jadi, sakit kepala sebelah yang Anda rasakan itu merupakan gejala awal dari sindrom darah kental.
Sindrom darah kental adalah serangkaian gejala yang muncul akibat kekentalan darah berlebihan. Akibat darah terlalu kental, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Pasokan oksigen ke sel-sel tubuh pun terhambat. Migren adalah salah satu gejala karena pasokan oksigen ke otak tersendat.
”Di dunia kedokteran, darah kental sebenarnya bukan hal baru, tetapi tidak banyak orang tahu atau waspada dengan darah kental. Padahal, sudah banyak korban stroke atau serangan jantung akibat darah kental,” kata dr Aru W Sudoyo, spesialis hematologi-onkologi (konsultan), Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Darah menjadi kental karena kekurangan cairan darah atau trombosit (zat yang berperan dalam pembekuan darah) sehingga mudah lekat satu sama lain. Bila seseorang memiliki kolesterol tinggi atau punya kebiasaan merokok, darah yang sudah kental semakin susah mengalir.
Kolesterol yang menempel di dinding pembuluh darah membuat penampang pembuluh darah menyempit. Adapun asap rokok akan merusak lapisan dinding pembuluh darah bagian dalam (endotel).
Stres berlebihan dapat mengakibatkan darah kental.
Endotel ini turut mengaktifkan sistem pembekuan darah. Apabila endotel rusak, trombosit akan mudah melekat satu sama lain. Hambatan-hambatan dalam pembuluh darah ini dikenal sebagai trombosis.
Trombosis bisa terjadi di seluruh pembuluh darah. Karena itu, dampaknya tergantung dari bagian pembuluh darah yang terhambat. Jika trombosis terjadi di pembuluh otak, maka akan terjadi stroke. Sementara pada pembuluh jantung akan menyebabkan serangan jantung.
Perempuan muda
Sekarang semakin banyak orang muda, yakni mereka yang berusia 18-45 tahun, menderita kekentalan darah. Hal itu diketahui setelah pasien melakukan serangkaian pemeriksaan darah. ” Gaya hidup tidak sehat dan stres tinggi memicu pengentalan darah,” kata dr Aru.
Sheryl (35) adalah salah satu orang yang mengalami darah kental. Sebelum terkena stroke ringan satu tahun lalu, Sheryl mengaku sering mengalami migrain.. Bila migrainnya kumat, terkadang ia merasa pandangannya berputar sehingga mual. ”Untuk menghilangkan migrain, saya sering sekali minum obat sakit kepala,” kata Sheryl.
Ketika bangun tidur, Sheryl merasakan sekujur badannya pegal-pegal. Belakangan telinganya juga mulai sering berdenging. ”Saya termasuk terlambat karena baru periksa ke dokter setelah terkena stroke,” kata Sheryl yang sejak satu tahun lalu rajin minum obat pengencer darah.
Pada sejumlah kecil penderita darah kental, penyebabnya adalah genetis (diturunkan). Karena itu, mereka ini berisiko mengalami trombosis di usia muda. Mereka yang memiliki darah kental secara genetik harus minum obat antikoagulan (anti penggumpalan) seumur hidup. ”Syukurlah kelainan ini hanya ditemukan pada sebagian sangat kecil populasi manusia,” tutur dr Aru.
Sayangnya, di Indonesia belum ada data jumlah pasien usia muda yang mengalami darah kental. Kata Aru, hampir setiap hari selalu ada pasien baru yang didiagnosis darah kental di klinik hematologi RSCM dan Medistra, tempat ia berpraktek.
Pasien biasanya datang dengan keluhan pusing, migrain, pandangan berputar (vertigo), telinga berdenging (terkadang tuli mendadak), serta penglihatan terganggu. Menurut Aru, itu semua merupakan gejala gangguan pembuluh darah yang salah satu penyebabnya adalah darah kental.
Kasus darah kental ini tidak hanya terjadi pada laki-laki, tetapi juga perempuan. Masuknya perempuan ke dunia kerja diduga berhubungan dengan semakin banyak perempuan yang terkena sindrom darah kental.
”Perempuan bekerja bebannya semakin banyak sehingga mereka rentan stres,” kata Aru. Di Indonesia diperkirakan jumlah penduduk usia produktif antara 18-45 sebanyak 97,60 juta orang. Dari jumlah itu, 50,54 persennya adalah perempuan.
http://cetak.kompas.com/read/xml/2008/09/14/01341578/waspadai.darah.kental.pada.usia.muda
09 Desember 2008
Cincau menghalau penyakit mag
Penyakit mag atau tukak lambung kelihatannya remeh, namun sering merepotkan.Cepat sembuh tapi juga gampang kambuh. Kemunculan gejalanya ditandai dengan rasa nyeri pada perut gara-gara meningkatnya asam lambung. Cincau ternyata mampu menuntaskan masalah lambung. Tanamannya sederhana dan mudah ditemukandi sekitar kita.
Penyakit mag tergolong bandel. Ada kalanya hilang gejalanya setelah diobati, tapi sering pula kambuh. Begitu kambuh akan menimbulkan rasa sakit pada epigastrum (perut bagian atas) disertai nafsu makan berkurang, bahkan anorexia (selera makan hilang). Kalau sudah begitu, muncul rasa mual disertai demam sehingga mendadak muntah-muntah.
Begitu pula kondisi yang dialami seorang pengusaha muda, sebut saja Doel Tony. Dari diagnosis dokter, ia mengalami radang lambung (gastritis) kronis (menahun). Dokter tidak memberikan resep obat, tapi justru menyarankan untuk berhenti makan obat. Sebagai alternatifnya, Tony mencoba cincau. Sebulan mengkonsumsi cincau, magnya tidak ngadat lagi. Malah dokter bilang, mag dan lambungnya sembuh.
Beberapa tanaman yang biasa digunakan masyarakat di berbagai belahan dunia tampaknya memang memberikan indikasi positif dalam penyembuhan sakit mag. Diantaranya tanaman cincau. Berdasarkan penelitian, ia berkhasiat mencegah radang dan menurunkan produksi asam lambung. Nah, zat apa gerangan yang membuat cincau mujarab untuk sakit mag?
Antara kuman dan telat makan
Dikatakan Dr. Florence C. Amato dalam Fundamentals of Medical Science for Medical Record Personnel (1985), penyakit mag biasanya berawal dari makanan yang dikonsumsi tercemar bakteri atau kuman sehingga menimbulkan infeksi.Dalam kondisi serangan ringan, diagnosis penyebabnya sering tidak jelas.Tapi bisa juga ditandai dengan muntah darah (hematemensis) berwarna hitam karena pengaruh asam lambung.
Pada kondisi kronis penyakit ini sering kambuh dan tidak diketahui penyebabnya. Pola makan tidak teratur, kebiasaan minum minuman beralkohol, kopi, dan obat-obatan tanpa kontrol, umumnya menjadi penyebab timbulnya penyakit ini. Keadaan lain yang juga berkaitan dengan penyakit lambung antara lain adanya penyakit kanker, anemia kronis, diabetes, dan kekurangan zat besi kronis.
Pada tingkat gastritis kronis, penyakit ini mudah menular pada kerabat terdekat (asymptomatic). Penularannya bisa melalui pemakaian peralatan makan dan minum secara bersama-sama. Juga makanan yang kurang higienis, semisal tercemar bakteri atau kuman dari feses penderita.
Gejala awalnya mirip penderita gastritis akut yang kronisnya berakibat rasa panas dalam perut karena terjadi luka bakar pada jantung. Pada pemeriksaan badan sering tidak menunjukkan tanda-tanda luar biasa. Tapi melalui pemeriksaan laboratorium dapat diketahui, penderita mengalami kekurangan butir-butir darah merah besar (macrocytic anemia). Hasil pemeriksaan ternyata mengalami achlorhydria (tidak terdapat asam hidroklorik) dalam pencernaan.
Dalam The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicals and Drugs edisi ke-6 disebutkan, achlorhydria mengakibatkan penderita mengalami radang selaput lendir lambung dan kerongkongan sehingga kesulitan menelan, merasa mual, muntah-muntah, dahaga, dan diare. Kalau mengalami kegagalan dalam pengobatan, bisa berakibat kematian.
Penanggulangan rasa sakit penderita mag memang belum banyak dilakukan. Belum ada obat mujarab untuk mengurangi kadar asam lambung. Secara medis untukmengurangi rasa sakit diberikan obat sedatif sebagai penenang rasa gelisah gara-gara sakit perut. Kadang-kadang diberikan obat diuretik untuk memperbanyak keluarnya cairan tubuh dengan harapan, sebagian asam lambungakan ikut keluar bersama cairan itu. Tapi cara ini tak banyak membantu.
Mengandung zat antiradang
L.B. Cardenas, Lemmens, dan Horsten dalam Medicinal and Poisonous Plants 1(1999) menyebutkan, sejumlah senyawa flavonoid bersifat mencegah radang (anti-inflamatori) dan menurunkan kadar asam lambung. Senyawa flavonoid terdapat pada beberapa tumbuhan obat, seperti cincau (Premna serratifolia), camcau (Cyclea barbata), dan juga para kerabatnya dari famili Menispermaceae.
Beragam bangsa ternyata sudah akrab dan memanfaatkan tanaman obat itu. Masyarakat Sunda, misalnya, mengenalnya sebagai cincau. Tumbuhan dari famili Verbenaceae (jati-jatian) ini termasuk tanaman semak atau pohon kecil yangtingginya mencapai 10 m. Jenis ini dapat tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 m dari permukaan laut (dpl). Bisa ditemukan di hutan sekunder, hutan terbuka, dan kawasan dekat pantai. Juga bisa dibudidayakan sebagai tanaman pagar. Daunnya dimanfaatkan sebagai bahan (minuman) cincau.Bisa pula dimasak sebagai sayur. Kayunya dibuat alat pertanian dan dayung.
Di Indo Cina, daun dan akarnya sebagai obat tradisional untuk melancarkan air kencing (diuretik), gangguan lambung, dan penyakit demam. Masyarakat di India memanfaatkan daunnya untuk pengobatan radang rematik, sakit perut ataumulas (colic), dan gas dalam perut (flatulence). Rebusan akar dan daun untuk obat demam di Semenanjung Malaysia. Di Papua Niugini sari daunnya sebagai obat batuk, sakit kepala, dan demam. Sementara masyarakat di Guam memanfaatkan teh rebusan kulit kayunya untuk pengobatan sakit saraf (neuralgia).
Daun cincau mengandung bahan kimia berupa senyawa aktif Premnazole dan Phenyl butazone. Premnazole (alkaloid isoxazol) dari hasil isolasi daun cincau sebagai senyawa antiradang yang bisa menurunkan pembentukan tumor pada jaringan granulasi yang menyerang butir-butir dalam protoplasma (granuloma). Phenyl butazone merupakan senyawa yang memiliki aktivitas samadengan Premnazole dengan menurunkan kadar kelenjar adrenal dan asam askorbat(vitamin C).
Dalam penelitian yang sama, kedua senyawa itu juga mampu menurunkan aktivitas enzim sehingga asam fosfatase, glutamate pyruvate transaminase (GPT, ALAT), dan glutamate pyruvate oxaloacetate transaminase (GOT, ASAT) menurun kadarnya dalam darah dan hati. Akibatnya, asam lambung yang terbentuk pada cardia dalam dinding lambung juga menurun.
Senyawa terpenoid Beta-sitosterol dan flavonoid luteolin juga diperoleh dari isolasi daun cincau. Dalam The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicalsand Drugs edisi ke-10, Beta-sitosterol dinyatakan sebagai senyawa anti-hyperlipoproteinemic yang bekerja menurunkan kelebihan lemak (lipoid)maupun protein dalam darah. Sedangkan luteolin merupakan bioflavonoid berbentuk vitamin P kompleks yang diperlukan tubuh untuk mencegah alergi (histamin).
Camcau merupakan salah satu jenis tumbuhan yang sering kali digunakan sebagai pengganti cincau. Di daerah Jawa, daunnya untuk bahan jeli yang biasa disebut camcau ijo. Jeli ini sebagai minuman dan makanan pengusir sakit perut serta demam.
Camcau termasuk tumbuhan terna ramping atau berkayu merambat sampai 8 m panjangnya. Hidup di hutan sekunder, dalam semak-semak, atau dibudidayakan sebagai pagar hidup. Ia dapat tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian1.200 m dpl.
Tumbuhan camcau menyimpan senyawa campuran alkaloid bersifat rumit. Komponen utamanya sebagai rangkaian yang berhubungan dengan alkaloid bisbenzylisoquinoline dan bukan alkaloid berbentuk gula protoquercitol (protoberberines) yang sering ditemukan dalam famili Menispermaceae. Dalam akar camcau tersimpan alkaloid campuran 4 - 7%.
Alkaloid bisbenzylisoquinoline termasuk senyawa S,S-tetrandrine (sebagai alkaloid utama lebih dari 3% dalam akar). Senyawa ini, berdasarkan penelitian, bekerja menghalangi perkembangan tumor ganas pada ginjal (neuroblastoma). Juga mempunyai aktivitas dalam pencegahan maupun pengobatan penyakit pembuluh darah jantung (kardiovaskuler), termasuk penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) dan gangguan lambung akibat tidak adanya irama lambung atas (supraventricular arrhythmia).
Senyawa itu juga berpengaruh sebagai antiradang, pereda radang (prostaglandin), pengumpul zat pembeku darah, penekanan radang sendi dan mencegah produksi nitric oxide. Adapun senyawa aktif lainnya yang termasuk alkaloid bisbenzylisoquinoline ialah R, S-isotetrandrine, R, S-chondocurine, homoaromoline, dan fangchinoline.
Senyawa R, S-isotetrandrine bekerja sebagai saluran aktivitas kalsium dan mencegah produksi nitric oxide. Dalam suatu uji coba, senyawaR,S-isotetrandrine berhasil menekan perkembangan tumor, terutama adanya pengaruh dari senyawa 12-O-tetradecanonylphorbol-13-acetate dalam tes kanker kulit pada tikus. Senyawa R,S-isotetrandrine bersama homoaromoline dan fangchinoline mencegah penyakit alergi (histamin). Senyawa R,S-chondocurine juga menekan produksi nitric oxide.
Menurut The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicals and Drugs edisi ke-10, bila nitric oxide bereaksi dengan udara dan gas lambung, akan berubah menjadi nitrogen dioxide dan nitrogen tetroxide yang bersifat racun dan merusak jaringan. Nitrogen dioxide merupakan salah satu gas berbau busuk yang berbahaya karena mengakibatkan radang pada paru-paru. Gejala keracunan tak diketahui karena hanya sedikit terasa sakit. Tetapi dalam beberapa hari berikutnya, penderita meninggal karena terjadi penimbunan zat cair dan gas dalam jaringan.
Bahan aktif lain
Beberapa jenis tumbuhan dari famili Menispermaceae (sirawan-sirawanan) diketahui telah digunakan masyarakat setempat sebagai obat tradisional. Masyarakat Filipina dan Semenanjung Malaysia menggunakan rebusan batang sirawan (Arcangelisia flava) sebagai obat gangguan lambung maupun usus. Di Indonesia batangnya dijual sebagai "Kayu Seriawan" untuk obat demam dan seriawan.
Sirawan dikenal mengandung senyawa campuran alkaloid(bis)-benzylisoquinoline, seperti bahan aktif sejenis berberine (lebih dari5% dalam berat kering batang) dan palmatine. Berberine sebagai senyawa aktif antibakteri, seperti bakteri Diplococcus pneumoniae, Escherichia coli, Neisseria gonorrhoeae, Salmonella typhosa, Shigella dysenteriae, Staphylococcus aureus, S. hemolyticus, dan S. paradysenteria dalam media berbeda.
Berberine berpengaruh juga dalam suplemen air daging dengan darah. Berberine(sebagai sulfat) dengan konsentrasi 35 ug/ml dapat merusak bakteri(bactericidal) pada Vibrio cholerae. Juga sebagai pencegah perkembangan bakteri (bacteriostatic) pada Staphylococcus aureus dengan konsentrasi 50 ug/ml. Kedua senyawa berberine dan palmatine secara khusus bekerja mencegah enzim dalam darah, hati, dan pankreas.
Di daerah Jawa, masyarakat menggunakan daun sumpat kendi (Stephaniacapitata) sebagi pengganti camcau untuk mengusir gangguan lambung. Kandungan alkaloidnya sama dengan camcau, dengan S,S-tetradrine sebagai senyawa utama(antara 0,7 - 1,3%).
Di daerah yang sama, umbi akar kepleng (Stephania japonica) juga dimanfaatkan sebagai obat pencegah nyeri lambung, desentri, demam, gangguan kencing, dan hepatitis. Gerusan daunnya biasanya digunakan sebagai obat tapal infeksi payudara. Selamat mencoba. (Drs. Samiran, Lab. Fitokimia,Balitbang Botani (Herbarium) LIPI, Bogor)
Penyakit mag tergolong bandel. Ada kalanya hilang gejalanya setelah diobati, tapi sering pula kambuh. Begitu kambuh akan menimbulkan rasa sakit pada epigastrum (perut bagian atas) disertai nafsu makan berkurang, bahkan anorexia (selera makan hilang). Kalau sudah begitu, muncul rasa mual disertai demam sehingga mendadak muntah-muntah.
Begitu pula kondisi yang dialami seorang pengusaha muda, sebut saja Doel Tony. Dari diagnosis dokter, ia mengalami radang lambung (gastritis) kronis (menahun). Dokter tidak memberikan resep obat, tapi justru menyarankan untuk berhenti makan obat. Sebagai alternatifnya, Tony mencoba cincau. Sebulan mengkonsumsi cincau, magnya tidak ngadat lagi. Malah dokter bilang, mag dan lambungnya sembuh.
Beberapa tanaman yang biasa digunakan masyarakat di berbagai belahan dunia tampaknya memang memberikan indikasi positif dalam penyembuhan sakit mag. Diantaranya tanaman cincau. Berdasarkan penelitian, ia berkhasiat mencegah radang dan menurunkan produksi asam lambung. Nah, zat apa gerangan yang membuat cincau mujarab untuk sakit mag?
Antara kuman dan telat makan
Dikatakan Dr. Florence C. Amato dalam Fundamentals of Medical Science for Medical Record Personnel (1985), penyakit mag biasanya berawal dari makanan yang dikonsumsi tercemar bakteri atau kuman sehingga menimbulkan infeksi.Dalam kondisi serangan ringan, diagnosis penyebabnya sering tidak jelas.Tapi bisa juga ditandai dengan muntah darah (hematemensis) berwarna hitam karena pengaruh asam lambung.
Pada kondisi kronis penyakit ini sering kambuh dan tidak diketahui penyebabnya. Pola makan tidak teratur, kebiasaan minum minuman beralkohol, kopi, dan obat-obatan tanpa kontrol, umumnya menjadi penyebab timbulnya penyakit ini. Keadaan lain yang juga berkaitan dengan penyakit lambung antara lain adanya penyakit kanker, anemia kronis, diabetes, dan kekurangan zat besi kronis.
Pada tingkat gastritis kronis, penyakit ini mudah menular pada kerabat terdekat (asymptomatic). Penularannya bisa melalui pemakaian peralatan makan dan minum secara bersama-sama. Juga makanan yang kurang higienis, semisal tercemar bakteri atau kuman dari feses penderita.
Gejala awalnya mirip penderita gastritis akut yang kronisnya berakibat rasa panas dalam perut karena terjadi luka bakar pada jantung. Pada pemeriksaan badan sering tidak menunjukkan tanda-tanda luar biasa. Tapi melalui pemeriksaan laboratorium dapat diketahui, penderita mengalami kekurangan butir-butir darah merah besar (macrocytic anemia). Hasil pemeriksaan ternyata mengalami achlorhydria (tidak terdapat asam hidroklorik) dalam pencernaan.
Dalam The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicals and Drugs edisi ke-6 disebutkan, achlorhydria mengakibatkan penderita mengalami radang selaput lendir lambung dan kerongkongan sehingga kesulitan menelan, merasa mual, muntah-muntah, dahaga, dan diare. Kalau mengalami kegagalan dalam pengobatan, bisa berakibat kematian.
Penanggulangan rasa sakit penderita mag memang belum banyak dilakukan. Belum ada obat mujarab untuk mengurangi kadar asam lambung. Secara medis untukmengurangi rasa sakit diberikan obat sedatif sebagai penenang rasa gelisah gara-gara sakit perut. Kadang-kadang diberikan obat diuretik untuk memperbanyak keluarnya cairan tubuh dengan harapan, sebagian asam lambungakan ikut keluar bersama cairan itu. Tapi cara ini tak banyak membantu.
Mengandung zat antiradang
L.B. Cardenas, Lemmens, dan Horsten dalam Medicinal and Poisonous Plants 1(1999) menyebutkan, sejumlah senyawa flavonoid bersifat mencegah radang (anti-inflamatori) dan menurunkan kadar asam lambung. Senyawa flavonoid terdapat pada beberapa tumbuhan obat, seperti cincau (Premna serratifolia), camcau (Cyclea barbata), dan juga para kerabatnya dari famili Menispermaceae.
Beragam bangsa ternyata sudah akrab dan memanfaatkan tanaman obat itu. Masyarakat Sunda, misalnya, mengenalnya sebagai cincau. Tumbuhan dari famili Verbenaceae (jati-jatian) ini termasuk tanaman semak atau pohon kecil yangtingginya mencapai 10 m. Jenis ini dapat tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 m dari permukaan laut (dpl). Bisa ditemukan di hutan sekunder, hutan terbuka, dan kawasan dekat pantai. Juga bisa dibudidayakan sebagai tanaman pagar. Daunnya dimanfaatkan sebagai bahan (minuman) cincau.Bisa pula dimasak sebagai sayur. Kayunya dibuat alat pertanian dan dayung.
Di Indo Cina, daun dan akarnya sebagai obat tradisional untuk melancarkan air kencing (diuretik), gangguan lambung, dan penyakit demam. Masyarakat di India memanfaatkan daunnya untuk pengobatan radang rematik, sakit perut ataumulas (colic), dan gas dalam perut (flatulence). Rebusan akar dan daun untuk obat demam di Semenanjung Malaysia. Di Papua Niugini sari daunnya sebagai obat batuk, sakit kepala, dan demam. Sementara masyarakat di Guam memanfaatkan teh rebusan kulit kayunya untuk pengobatan sakit saraf (neuralgia).
Daun cincau mengandung bahan kimia berupa senyawa aktif Premnazole dan Phenyl butazone. Premnazole (alkaloid isoxazol) dari hasil isolasi daun cincau sebagai senyawa antiradang yang bisa menurunkan pembentukan tumor pada jaringan granulasi yang menyerang butir-butir dalam protoplasma (granuloma). Phenyl butazone merupakan senyawa yang memiliki aktivitas samadengan Premnazole dengan menurunkan kadar kelenjar adrenal dan asam askorbat(vitamin C).
Dalam penelitian yang sama, kedua senyawa itu juga mampu menurunkan aktivitas enzim sehingga asam fosfatase, glutamate pyruvate transaminase (GPT, ALAT), dan glutamate pyruvate oxaloacetate transaminase (GOT, ASAT) menurun kadarnya dalam darah dan hati. Akibatnya, asam lambung yang terbentuk pada cardia dalam dinding lambung juga menurun.
Senyawa terpenoid Beta-sitosterol dan flavonoid luteolin juga diperoleh dari isolasi daun cincau. Dalam The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicalsand Drugs edisi ke-10, Beta-sitosterol dinyatakan sebagai senyawa anti-hyperlipoproteinemic yang bekerja menurunkan kelebihan lemak (lipoid)maupun protein dalam darah. Sedangkan luteolin merupakan bioflavonoid berbentuk vitamin P kompleks yang diperlukan tubuh untuk mencegah alergi (histamin).
Camcau merupakan salah satu jenis tumbuhan yang sering kali digunakan sebagai pengganti cincau. Di daerah Jawa, daunnya untuk bahan jeli yang biasa disebut camcau ijo. Jeli ini sebagai minuman dan makanan pengusir sakit perut serta demam.
Camcau termasuk tumbuhan terna ramping atau berkayu merambat sampai 8 m panjangnya. Hidup di hutan sekunder, dalam semak-semak, atau dibudidayakan sebagai pagar hidup. Ia dapat tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian1.200 m dpl.
Tumbuhan camcau menyimpan senyawa campuran alkaloid bersifat rumit. Komponen utamanya sebagai rangkaian yang berhubungan dengan alkaloid bisbenzylisoquinoline dan bukan alkaloid berbentuk gula protoquercitol (protoberberines) yang sering ditemukan dalam famili Menispermaceae. Dalam akar camcau tersimpan alkaloid campuran 4 - 7%.
Alkaloid bisbenzylisoquinoline termasuk senyawa S,S-tetrandrine (sebagai alkaloid utama lebih dari 3% dalam akar). Senyawa ini, berdasarkan penelitian, bekerja menghalangi perkembangan tumor ganas pada ginjal (neuroblastoma). Juga mempunyai aktivitas dalam pencegahan maupun pengobatan penyakit pembuluh darah jantung (kardiovaskuler), termasuk penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) dan gangguan lambung akibat tidak adanya irama lambung atas (supraventricular arrhythmia).
Senyawa itu juga berpengaruh sebagai antiradang, pereda radang (prostaglandin), pengumpul zat pembeku darah, penekanan radang sendi dan mencegah produksi nitric oxide. Adapun senyawa aktif lainnya yang termasuk alkaloid bisbenzylisoquinoline ialah R, S-isotetrandrine, R, S-chondocurine, homoaromoline, dan fangchinoline.
Senyawa R, S-isotetrandrine bekerja sebagai saluran aktivitas kalsium dan mencegah produksi nitric oxide. Dalam suatu uji coba, senyawaR,S-isotetrandrine berhasil menekan perkembangan tumor, terutama adanya pengaruh dari senyawa 12-O-tetradecanonylphorbol-13-acetate dalam tes kanker kulit pada tikus. Senyawa R,S-isotetrandrine bersama homoaromoline dan fangchinoline mencegah penyakit alergi (histamin). Senyawa R,S-chondocurine juga menekan produksi nitric oxide.
Menurut The Merck Index, an Encyclopedia of Chemicals and Drugs edisi ke-10, bila nitric oxide bereaksi dengan udara dan gas lambung, akan berubah menjadi nitrogen dioxide dan nitrogen tetroxide yang bersifat racun dan merusak jaringan. Nitrogen dioxide merupakan salah satu gas berbau busuk yang berbahaya karena mengakibatkan radang pada paru-paru. Gejala keracunan tak diketahui karena hanya sedikit terasa sakit. Tetapi dalam beberapa hari berikutnya, penderita meninggal karena terjadi penimbunan zat cair dan gas dalam jaringan.
Bahan aktif lain
Beberapa jenis tumbuhan dari famili Menispermaceae (sirawan-sirawanan) diketahui telah digunakan masyarakat setempat sebagai obat tradisional. Masyarakat Filipina dan Semenanjung Malaysia menggunakan rebusan batang sirawan (Arcangelisia flava) sebagai obat gangguan lambung maupun usus. Di Indonesia batangnya dijual sebagai "Kayu Seriawan" untuk obat demam dan seriawan.
Sirawan dikenal mengandung senyawa campuran alkaloid(bis)-benzylisoquinoline, seperti bahan aktif sejenis berberine (lebih dari5% dalam berat kering batang) dan palmatine. Berberine sebagai senyawa aktif antibakteri, seperti bakteri Diplococcus pneumoniae, Escherichia coli, Neisseria gonorrhoeae, Salmonella typhosa, Shigella dysenteriae, Staphylococcus aureus, S. hemolyticus, dan S. paradysenteria dalam media berbeda.
Berberine berpengaruh juga dalam suplemen air daging dengan darah. Berberine(sebagai sulfat) dengan konsentrasi 35 ug/ml dapat merusak bakteri(bactericidal) pada Vibrio cholerae. Juga sebagai pencegah perkembangan bakteri (bacteriostatic) pada Staphylococcus aureus dengan konsentrasi 50 ug/ml. Kedua senyawa berberine dan palmatine secara khusus bekerja mencegah enzim dalam darah, hati, dan pankreas.
Di daerah Jawa, masyarakat menggunakan daun sumpat kendi (Stephaniacapitata) sebagi pengganti camcau untuk mengusir gangguan lambung. Kandungan alkaloidnya sama dengan camcau, dengan S,S-tetradrine sebagai senyawa utama(antara 0,7 - 1,3%).
Di daerah yang sama, umbi akar kepleng (Stephania japonica) juga dimanfaatkan sebagai obat pencegah nyeri lambung, desentri, demam, gangguan kencing, dan hepatitis. Gerusan daunnya biasanya digunakan sebagai obat tapal infeksi payudara. Selamat mencoba. (Drs. Samiran, Lab. Fitokimia,Balitbang Botani (Herbarium) LIPI, Bogor)
Berpikirlah untuk Sehat
Senin, 24 November 2008 08:27 WIBTEMPO Interaktif, Jakarta
Sebut saja Doddy, 35 tahun, seorang pialang yang telah menahun memiliki pola makan serampangan. Apa pun dilahap, yang penting enak dan mengenyangkan, itulah prinsipnya. Karena tekanan pekerjaan juga kebiasaan merokoknya menjadi-jadi. Akhir pekan, ia pun menghabiskan waktunya di klub-klub. "Buat pelepas ketegangan," alasannya. Ia merasa tidak ada masalah dengan gaya hidup seperti itu. Tak pernah ada keluhan hingga suatu ketika ia mengeluh nyeri dada dan ketika berdahak sesekali keluar darah dari mulutnya. Dokter pun memvonisnya terkena kanker paru-paru.
Menurut dr Phaidon, gaya hidup seseorang menentukan siapa dirinya di masa depan. Apalagi sekarang ada beragam pencetus kanker, mulai dari penggunaan bahan yang penuh pengawet, proses pengolahan makanan dengan panas yang tinggi (bakar-bakaran), polutan, hingga pestisida. "Gaya hidup itu bukan sekadar knowledge-nya, tapi lebih pada mindset," ujarnya dalam seminar tentang kanker di Jakarta baru-baru ini.
Konsultan gizi dan diet ini pun mewanti-wanti masyarakat agar beralih ke makanan yang alami. Anjuran dokter trendi ini antara lain mengganti roti putih dengan roti gandum, mi instan dengan mi tepung, nasi putih dengan nasi merah, dan gula putih dengan gula alami. "Suruh orang Jawa bertobat mengkonsumsi gula impor dari Thailand. Justru gula Jawa jauh lebih sehat," ujarnya.
Phaidon juga menyarankan orang-orang mengganti makanan siap saji dengan ubi, jagung, dan singkong. Makanan tradisional itu, kata dia, mengandung karbohidrat, vitamin A, antioksidan, dan gizi lain. Ia juga menyarankan masyarakat mengurangi goreng-gorengan karena bisa membuat darah menggumpal seperti pacar cina di pembuluh darah, bahkan di penis. Ia juga mengajak masyarakat mengonsumsi sayuran mentah yang banyak mengandung enzim. "Sayuran mentah sebagai sapu alami untuk usus kita," katanya.
Ia menyebut brokoli yang mengandung senyawa glukorafanin sebagai bentuk alami senyawa antikanker sulforafana. Selain itu, brokoli juga bisa membuat pembuluh darah bersih dan meningkatkan hormon testosteron. Memakan tempe dan tahu berbahan kedelai lokal juga lebih sehat ketimbang kedelai impor dari Amerika yang masuk kategori GMF (genetically modified food).
Sebenarnya, menurut Phaidon, dalam teori tentang kanker, substansinya adalah radikal bebas, seperti DDT, radiasi, dan polusi--termasuk asap rokok yang merusak inti sel dalam tubuh. Selain faktor gen, kanker kerap berkorelasi dengan perubahan fungsi sel menjadi ganas akibat tidak ada proteksi di dalam tubuh. Artinya, tubuh membutuhkan makanan yang mengandung antioksidan sehingga radikal bebas tidak bisa menerobos.
Ketua Umum Perhimpunan Onkologi Indonesia Cabang DKI Jakarta, dr Dody Ranuhardy, mengatakan kanker berpotensi datang dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. "Banyak bahan makanan yang mengandung zat berbahaya," katanya di sela-sela seminar "The 1st Symposium on Oncology Emergency: Cardiovascular and Metabolic Emergency in Cancer" di Jakarta beberapa waktu lalu.
Pola pikir masa bodoh dan ketidaktahuan masyarakat tentang makanan, kata dokter eksentrik ini, juga menjadi faktor risiko. "Sudah tahu merokok mengakibatkan kanker, tapi masih saja merokok," tuturnya. Lalu, sudah jelas formalin adalah bahan pengawet mayat, tapi tetap saja orang nekat memakainya untuk membuat mi, mengawetkan susu kedelai, mengeringkan ikan asin, dan sebagainya.
Agar terhindar dari kanker, kita membutuhkan pola makan yang sehat dipadu gerak tubuh ringan tiap hari. Aerobik, peregangan, dan latihan beban dinilai Phaidon sangat efektif untuk menghindari penyakit kronis, seperti kanker. Menurut dia, cukup 15 menit per hari saja sudah membuat badan fit dan sehat. "Pada menit ke-10 saat berolahraga, otak mengeluarkan hormon endorfin yang membuat badan terasa segar," tuturnya.
Pencegahan dini kanker lewat pola hidup sehat diamini Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia, Profesor Suhartati, dalam kesempatan terpisah di Jakarta. Menurut dia, makanan alami yang mengandung energi, protein, vitamin A, dan zat besi berperan penting menjaga sistem imun tubuh. Kekurangan gizi, Suhartati menambahkan, bakal melumpuhkan kekebalan tubuh sehingga tidak kuat menahan pemicu terjadinya sel kanker (karsinogen).
Tapi, kata Suhartati, pola hidup sehat jangan selalu dipautkan dengan makan dan olahraga saja. "Positive thinking juga menjadi dasar gaya hidup," ia menyarankan. Apabila selalu bersugesti sakit, bisa jadi malah terjangkit. Dunia bakal terancam gelombang penyakit kanker dalam 20 tahun ke depan. "Ini akan terjadi di negara berkembang, karena diprediksi ada ledakan pengidap kanker pada tahun 2030," paparnya.
Menurut Suhartati, 40 persen kanker dipicu dari pola hidup yang buruk.
Sebut saja Doddy, 35 tahun, seorang pialang yang telah menahun memiliki pola makan serampangan. Apa pun dilahap, yang penting enak dan mengenyangkan, itulah prinsipnya. Karena tekanan pekerjaan juga kebiasaan merokoknya menjadi-jadi. Akhir pekan, ia pun menghabiskan waktunya di klub-klub. "Buat pelepas ketegangan," alasannya. Ia merasa tidak ada masalah dengan gaya hidup seperti itu. Tak pernah ada keluhan hingga suatu ketika ia mengeluh nyeri dada dan ketika berdahak sesekali keluar darah dari mulutnya. Dokter pun memvonisnya terkena kanker paru-paru.
Menurut dr Phaidon, gaya hidup seseorang menentukan siapa dirinya di masa depan. Apalagi sekarang ada beragam pencetus kanker, mulai dari penggunaan bahan yang penuh pengawet, proses pengolahan makanan dengan panas yang tinggi (bakar-bakaran), polutan, hingga pestisida. "Gaya hidup itu bukan sekadar knowledge-nya, tapi lebih pada mindset," ujarnya dalam seminar tentang kanker di Jakarta baru-baru ini.
Konsultan gizi dan diet ini pun mewanti-wanti masyarakat agar beralih ke makanan yang alami. Anjuran dokter trendi ini antara lain mengganti roti putih dengan roti gandum, mi instan dengan mi tepung, nasi putih dengan nasi merah, dan gula putih dengan gula alami. "Suruh orang Jawa bertobat mengkonsumsi gula impor dari Thailand. Justru gula Jawa jauh lebih sehat," ujarnya.
Phaidon juga menyarankan orang-orang mengganti makanan siap saji dengan ubi, jagung, dan singkong. Makanan tradisional itu, kata dia, mengandung karbohidrat, vitamin A, antioksidan, dan gizi lain. Ia juga menyarankan masyarakat mengurangi goreng-gorengan karena bisa membuat darah menggumpal seperti pacar cina di pembuluh darah, bahkan di penis. Ia juga mengajak masyarakat mengonsumsi sayuran mentah yang banyak mengandung enzim. "Sayuran mentah sebagai sapu alami untuk usus kita," katanya.
Ia menyebut brokoli yang mengandung senyawa glukorafanin sebagai bentuk alami senyawa antikanker sulforafana. Selain itu, brokoli juga bisa membuat pembuluh darah bersih dan meningkatkan hormon testosteron. Memakan tempe dan tahu berbahan kedelai lokal juga lebih sehat ketimbang kedelai impor dari Amerika yang masuk kategori GMF (genetically modified food).
Sebenarnya, menurut Phaidon, dalam teori tentang kanker, substansinya adalah radikal bebas, seperti DDT, radiasi, dan polusi--termasuk asap rokok yang merusak inti sel dalam tubuh. Selain faktor gen, kanker kerap berkorelasi dengan perubahan fungsi sel menjadi ganas akibat tidak ada proteksi di dalam tubuh. Artinya, tubuh membutuhkan makanan yang mengandung antioksidan sehingga radikal bebas tidak bisa menerobos.
Ketua Umum Perhimpunan Onkologi Indonesia Cabang DKI Jakarta, dr Dody Ranuhardy, mengatakan kanker berpotensi datang dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. "Banyak bahan makanan yang mengandung zat berbahaya," katanya di sela-sela seminar "The 1st Symposium on Oncology Emergency: Cardiovascular and Metabolic Emergency in Cancer" di Jakarta beberapa waktu lalu.
Pola pikir masa bodoh dan ketidaktahuan masyarakat tentang makanan, kata dokter eksentrik ini, juga menjadi faktor risiko. "Sudah tahu merokok mengakibatkan kanker, tapi masih saja merokok," tuturnya. Lalu, sudah jelas formalin adalah bahan pengawet mayat, tapi tetap saja orang nekat memakainya untuk membuat mi, mengawetkan susu kedelai, mengeringkan ikan asin, dan sebagainya.
Agar terhindar dari kanker, kita membutuhkan pola makan yang sehat dipadu gerak tubuh ringan tiap hari. Aerobik, peregangan, dan latihan beban dinilai Phaidon sangat efektif untuk menghindari penyakit kronis, seperti kanker. Menurut dia, cukup 15 menit per hari saja sudah membuat badan fit dan sehat. "Pada menit ke-10 saat berolahraga, otak mengeluarkan hormon endorfin yang membuat badan terasa segar," tuturnya.
Pencegahan dini kanker lewat pola hidup sehat diamini Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia, Profesor Suhartati, dalam kesempatan terpisah di Jakarta. Menurut dia, makanan alami yang mengandung energi, protein, vitamin A, dan zat besi berperan penting menjaga sistem imun tubuh. Kekurangan gizi, Suhartati menambahkan, bakal melumpuhkan kekebalan tubuh sehingga tidak kuat menahan pemicu terjadinya sel kanker (karsinogen).
Tapi, kata Suhartati, pola hidup sehat jangan selalu dipautkan dengan makan dan olahraga saja. "Positive thinking juga menjadi dasar gaya hidup," ia menyarankan. Apabila selalu bersugesti sakit, bisa jadi malah terjangkit. Dunia bakal terancam gelombang penyakit kanker dalam 20 tahun ke depan. "Ini akan terjadi di negara berkembang, karena diprediksi ada ledakan pengidap kanker pada tahun 2030," paparnya.
Menurut Suhartati, 40 persen kanker dipicu dari pola hidup yang buruk.
02 Desember 2008
Cara Alami Usir Depresi dan Hipertensi
01 Feb 01 08:15 WIB (Astaga.com)
Ada dua tip singkat yang patut disimak hari ini.
1. Menurunkan tekanan darah tanpa Obat
Anda sedang berusaha menurunkan tekanan darah? Mengapa tidak mencoba daun seledri? Penelitian menemukan bahwa biji seledri mengandung phytochemical yang bisa menurunkan tekanan darah. Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa seledri berpotensi memerangi kanker perut. Tak usah repot-repot menanamnya, seledri banyak terdapat di supermarket. Bisa dimakan langsung atau dicampurkan dengan hidangan lain. Selamat mencoba!
2. Cara alami mengusir depresi
Efek diet memang macam-macam. Termasuk depresi. Bagaimana mengatasinya? Yang pasti jangan lari mencari makanan. Para peneliti menganjurkan agar mencari udara segar di luar. Jalan kaki, lari, atau joging di udara terbuka adalah cara ampuh mengusir depresi. Jalan-jalan di udara segar, tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran, tapi juga menguntungkan untuk kejiwaan. Paling tidak bisa 'membereskan' suasana hati yang kacau balau. Bila suasana hati sedang baik, Anda juga akan senang, kan? (berbagai sumber/susandijani)
Ada dua tip singkat yang patut disimak hari ini.
1. Menurunkan tekanan darah tanpa Obat
Anda sedang berusaha menurunkan tekanan darah? Mengapa tidak mencoba daun seledri? Penelitian menemukan bahwa biji seledri mengandung phytochemical yang bisa menurunkan tekanan darah. Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa seledri berpotensi memerangi kanker perut. Tak usah repot-repot menanamnya, seledri banyak terdapat di supermarket. Bisa dimakan langsung atau dicampurkan dengan hidangan lain. Selamat mencoba!
2. Cara alami mengusir depresi
Efek diet memang macam-macam. Termasuk depresi. Bagaimana mengatasinya? Yang pasti jangan lari mencari makanan. Para peneliti menganjurkan agar mencari udara segar di luar. Jalan kaki, lari, atau joging di udara terbuka adalah cara ampuh mengusir depresi. Jalan-jalan di udara segar, tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran, tapi juga menguntungkan untuk kejiwaan. Paling tidak bisa 'membereskan' suasana hati yang kacau balau. Bila suasana hati sedang baik, Anda juga akan senang, kan? (berbagai sumber/susandijani)
Buat yg doyan makan sate, udang, vit.C dan mie instant
Buat yg doyan makan sate, udang, vit.C dan mie instant
SATAY LOVERS (PENGGEMAR SATE)
KALAU ANDA MAKAN SATE, JANGAN LUPA MAKAN TIMUN SETELAHNYA, KARENA.. KETIKA KITA MAKAN SATE SEBETULNYA IKUT JUGA KARBON DARI HASIL PEMBAKARAN ARANG YANG DAPAT MENYEBABKAN KANKER. UNTUK ITU KITA PUNYA OBATNYA YAITU TIMUN YANG DISARANKAN UNTUK DIMAKAN SETELAH MAKAN SATE, KARENA SATE MEPUNYAI ZAT KARSINOGEN (PENYEBAB KANKER) TETAPI TIMUN TERNYATA PUNYA ANTI KARSINOGENIK. JADI JANGAN LUPA MAKAN TIMUN SETELAH MAKAN SATE...
UDANG DAN VITAMIN C
JANGAN MAKAN UDANG SETELAH ANDA MAKAN VITAMIN C....!!! KARENA INI AKAN MENYEBABKAN KEMATIAN DARI RACUN ARSENIK (As) YANG MANA INI MERUPAKAN PROSES REAKSI DARI UDANG DAN VITAMIN C DI DALAM TUBUH DAN BERAKIBAT KERACUNAN YANG FATAL DALAM HITUNGAN JAM...!!!
MIE INSTAN
PARA PENGGEMAR MI INSTAN, PASTIKAN ANDA PUNYA SELANG WAKTU PALING TIDAK 3 (TIGA) HARI SETELAH ANDA MENGKONSUMSI MI INSTAN JIKA ANDA AKAN MENGKONSUMSINYA LAGI..!! INFORMASI DARI SEORANG DOKTER: "KELUARGA KAMI BERHENTI MENGKONSUMSI MI INSTAN SEJAK LEBIH DARI 5 TAHUN YANG LALU SETELAH MENGETAHUI TENTANG ADANYA LILIN YANG MELAPISI MI INSTAN TERSEBUT" - LILIN INI BUKAN SAJA MELAPISI STEREOFOAM TETAPI JUGA MELAPISI MI INSTAN ITU SENDIRI.
ITULAH SEBABNYA MENGAPA MI INSTAN TIDAK LENGKET SATU SAMA LAINNYA KETIKA DIMASAK..!! JIKA KITA PERHATIKAN MI CHINA YANG BERWARNA KUNING YANG BIASA DITEMUKAN DI PASAR, DARI HASIL PENGAMATAN, MI YANG BELUM DIMASAK TERSEBUT AKAN TERLIHAT SEPERTI BERMINYAK. LAPISAN MINYAK INI AKAN MENGHINDARI LENGKETNYA MI TERSEBUT SATU DENGAN LAINNYA.
MI WONTON YANG MASIH MENTAH BIASANYA DI TABURKAN TEPUNG AGAR TERHINDAR DARI LENGKET. KETIKA TUKANG MASAK AKAN MEMASAK MI, DIA MEMASAKNYA PERTAMA-TAMA DALAM AIR PANAS, KEMUDIAN DIBILAS / DITIRISKAN DENGAN AIR DINGIN SEBELUM DIMASAK DENGAN AIR PANAS LAGI. MEMASAK DAN MENIRISKAN DENGAN CARA INI AKAN DAPAT MENGHINDARI LENGKETNYA MI TERSEBUT SATU DENGAN LAINNYA. TUKANG MASAK MEMBERIKAN MINYAK DAN SAOS PADA MI TERSEBUT AGAR TIDAK MENJADI LENGKET KETIKA AKAN DIKONSUMSI SECARA KERING (TANPA KUAH!)
ATURAN MASAK DALAM MEMBUAT SPAGHETTI (MI ITALY) AKAN DIBUTUHKAN MINYAK DAN MENTEGA YANG DITAMBAHKAN TERLEBIH DAHULU PADA AIR REBUSAN SPAGHETTI UNTUK MENGHINDARI LENGKETNYA PASTA TERSEBUT.
ADA SEORANG ACTOR SBC SEKARANG TCS) PADA BEBERAPA TAHUN LALU, KARENA BEGITU SIBUKNYA DALAM BERKARIR SEHINGGA TIDAK PUNYA WAKTU LAGI UNTUK MEMASAK, SEHINGGA DIPUTUSKANNYA UNTUK MENGKONSUMSI MI INSTAN SETIAP HARI. AKHIRNYA DIA MENDERITA KANKER. DOKTERNYA MENGATAKAN BAHWA HAL INI DISEBABKAN KARENA ADANYA LILIN DALAM MI INSTANT TERSEBUT. DOKTER TERSEBUT MENGATAKAN BAHWA TUBUH KITA MEMERLUKAN WAKTU LEBIH DARI 2 (DUA) HARI UNTUK MEMBERSIHKAN LILIN TERSEBUT.
ADA SEORANG PRAMUGARI SIA (SINGAPORE AIR) YANG SETELAH BERHENTI DAN KEMUDIAN MENJADI SEORANG IBU RUMAH TANGGA, TIDAK MEMASAK TETAPI HAMPIR SELALU MENGKONSUMSI MI INSTAN SETIAP KALI DIA MAKAN. KEMUDIAN AKHIRNYA MENDERITA KANKER DAN MENINGGAL KARENANYA. SAAT INI MIN INSTAN DISEBUT - SEBUT SEBAGAI "MI KANKER..!!" SO..., BE CAREFUL MY FRIENDS...!
SATAY LOVERS (PENGGEMAR SATE)
KALAU ANDA MAKAN SATE, JANGAN LUPA MAKAN TIMUN SETELAHNYA, KARENA.. KETIKA KITA MAKAN SATE SEBETULNYA IKUT JUGA KARBON DARI HASIL PEMBAKARAN ARANG YANG DAPAT MENYEBABKAN KANKER. UNTUK ITU KITA PUNYA OBATNYA YAITU TIMUN YANG DISARANKAN UNTUK DIMAKAN SETELAH MAKAN SATE, KARENA SATE MEPUNYAI ZAT KARSINOGEN (PENYEBAB KANKER) TETAPI TIMUN TERNYATA PUNYA ANTI KARSINOGENIK. JADI JANGAN LUPA MAKAN TIMUN SETELAH MAKAN SATE...
UDANG DAN VITAMIN C
JANGAN MAKAN UDANG SETELAH ANDA MAKAN VITAMIN C....!!! KARENA INI AKAN MENYEBABKAN KEMATIAN DARI RACUN ARSENIK (As) YANG MANA INI MERUPAKAN PROSES REAKSI DARI UDANG DAN VITAMIN C DI DALAM TUBUH DAN BERAKIBAT KERACUNAN YANG FATAL DALAM HITUNGAN JAM...!!!
MIE INSTAN
PARA PENGGEMAR MI INSTAN, PASTIKAN ANDA PUNYA SELANG WAKTU PALING TIDAK 3 (TIGA) HARI SETELAH ANDA MENGKONSUMSI MI INSTAN JIKA ANDA AKAN MENGKONSUMSINYA LAGI..!! INFORMASI DARI SEORANG DOKTER: "KELUARGA KAMI BERHENTI MENGKONSUMSI MI INSTAN SEJAK LEBIH DARI 5 TAHUN YANG LALU SETELAH MENGETAHUI TENTANG ADANYA LILIN YANG MELAPISI MI INSTAN TERSEBUT" - LILIN INI BUKAN SAJA MELAPISI STEREOFOAM TETAPI JUGA MELAPISI MI INSTAN ITU SENDIRI.
ITULAH SEBABNYA MENGAPA MI INSTAN TIDAK LENGKET SATU SAMA LAINNYA KETIKA DIMASAK..!! JIKA KITA PERHATIKAN MI CHINA YANG BERWARNA KUNING YANG BIASA DITEMUKAN DI PASAR, DARI HASIL PENGAMATAN, MI YANG BELUM DIMASAK TERSEBUT AKAN TERLIHAT SEPERTI BERMINYAK. LAPISAN MINYAK INI AKAN MENGHINDARI LENGKETNYA MI TERSEBUT SATU DENGAN LAINNYA.
MI WONTON YANG MASIH MENTAH BIASANYA DI TABURKAN TEPUNG AGAR TERHINDAR DARI LENGKET. KETIKA TUKANG MASAK AKAN MEMASAK MI, DIA MEMASAKNYA PERTAMA-TAMA DALAM AIR PANAS, KEMUDIAN DIBILAS / DITIRISKAN DENGAN AIR DINGIN SEBELUM DIMASAK DENGAN AIR PANAS LAGI. MEMASAK DAN MENIRISKAN DENGAN CARA INI AKAN DAPAT MENGHINDARI LENGKETNYA MI TERSEBUT SATU DENGAN LAINNYA. TUKANG MASAK MEMBERIKAN MINYAK DAN SAOS PADA MI TERSEBUT AGAR TIDAK MENJADI LENGKET KETIKA AKAN DIKONSUMSI SECARA KERING (TANPA KUAH!)
ATURAN MASAK DALAM MEMBUAT SPAGHETTI (MI ITALY) AKAN DIBUTUHKAN MINYAK DAN MENTEGA YANG DITAMBAHKAN TERLEBIH DAHULU PADA AIR REBUSAN SPAGHETTI UNTUK MENGHINDARI LENGKETNYA PASTA TERSEBUT.
ADA SEORANG ACTOR SBC SEKARANG TCS) PADA BEBERAPA TAHUN LALU, KARENA BEGITU SIBUKNYA DALAM BERKARIR SEHINGGA TIDAK PUNYA WAKTU LAGI UNTUK MEMASAK, SEHINGGA DIPUTUSKANNYA UNTUK MENGKONSUMSI MI INSTAN SETIAP HARI. AKHIRNYA DIA MENDERITA KANKER. DOKTERNYA MENGATAKAN BAHWA HAL INI DISEBABKAN KARENA ADANYA LILIN DALAM MI INSTANT TERSEBUT. DOKTER TERSEBUT MENGATAKAN BAHWA TUBUH KITA MEMERLUKAN WAKTU LEBIH DARI 2 (DUA) HARI UNTUK MEMBERSIHKAN LILIN TERSEBUT.
ADA SEORANG PRAMUGARI SIA (SINGAPORE AIR) YANG SETELAH BERHENTI DAN KEMUDIAN MENJADI SEORANG IBU RUMAH TANGGA, TIDAK MEMASAK TETAPI HAMPIR SELALU MENGKONSUMSI MI INSTAN SETIAP KALI DIA MAKAN. KEMUDIAN AKHIRNYA MENDERITA KANKER DAN MENINGGAL KARENANYA. SAAT INI MIN INSTAN DISEBUT - SEBUT SEBAGAI "MI KANKER..!!" SO..., BE CAREFUL MY FRIENDS...!
Langganan:
Postingan (Atom)